• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

סלט עדשים שחורות וירקות צלויים

אוגוסט 8, 2012 By Sivan Meiri השאר תגובה

מה שמיוחד בסלט הזה הוא שהתיבול כולו כבר נמצא בירקות הצלויים, כך שלא צריך להוסיף כמעט כלום, חוץ מעדשים וקצת עשבי תיבול.
נשמר היטב במקרר ואפשר לאכול חם או קר, אחלה ארוחת צהריים שאפשר להוסיף ללאנצ' בוקס ולקחת לעבודה או ללימודים.
עדשים שחורות כדאי להכין בכמות גדולה מראש ולהקפיא: להשרות לילה לפני ולבשל במים עם מעט מלח בערך 20 דקות, עד לריכוך. לסנן היטב ולהקפיא.
אתם עוד מתלבטים? קדימה לעבודה!

סלט עדשים שחורות וירקות צלויים

רכיבים:
2 כוסות עדשים שחורות מבושלות
2 תפו"א בינוניים
1 בטטה גדולה
1 בצל גדול
5 שיני שום
חופן פטרוזיליה קצוצה
שמן זית, מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה
2 כפות מיץ לימון
1 כף רוטב סויה

הכנה:
מחממים תנור לחום מקסימלי.
קולפים וחותכים את תפו"א והבטטה לקוביות ומעבירים לתבנית המתאימה לתנור, חותכים את הבצל לחצאי טבעות וקולפים את שיני השום ומעבירים לתבנית גם כן. מתבלים היטב בשמן זית, מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה. מערבבים היטב ומעבירים לתנור. צולים בערך 30 דקות עד שהירקות מתרככים. מצננים מעט.
מעבירים את העדשים לקערה גדולה, קוצצים פטרוזיליה ומוסיפים לקערה. מתבלים במיץ לימון ורוטב סויה ומערבבים היטב. לבסוף מוסיפים את הירקות הצלויים לסלט ומערבבים.

בתאבון

Filed Under: ארוחות צהריים, דגנים וקטניות, ירקות, ללא גלוטן, מנות לשישי שבת, מתכונים, סלטים, ראשונות Tagged With: מתכונים

  • טופו נאגטס
  • מרק עדשים ירוקות
  • תבשיל ירקות ופירות יבשים בסגנון הודי
  • עוגת גזר טבעונית
  • שקשוקה מנגולד
  • תבשיל קייצי של תפוחי אדמה וכרובית
  • חמוצים בסגנון אסייתי בשתי דקות
  • מגדל תות בננה בשלושה מרקמים
קודם: « פסטה ברוטב דלעת ערמונים, עגבניות ופטריות
Next Post: בראוניז – טבעוני ופלילי »

Reader Interactions

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025