• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

פריחולס

מרץ 7, 2013 By Sivan Meiri תגובות 4

ממש כיף שיש מתכונים מסורתיים שהם טבעוניים גם ככה ולא צריך להתאמץ לטבען אותם. במיוחד כיף כשהם טעימים בטירוף כמו הממרח הזה. ממרח מקסיקני מדהים של שעועית שחורה עם בצל מטוגן. אחד הממרחים הכי טעימים שתאכלו. טעים במיוחד כשהוא עדין חם, על לחם או עם נאצ'וס.

פריחולס

רכיבים:
1.5 כוסות שעועית שחורה מבושלת
2 בצלים גדולים קצוצים גס
2-3 שיני שום
פלפל צ'ילי (או כל פלפל טרי חריף אחר, ירוק או אדום)
מלח, פלפל שחור
מיץ מחצי לימון
מים

הכנה:
מטגנים בסיר את הבצל עם מעט שמן עד שהוא משחים מעט. מוסיפים את השעועית המבושלת ומערבבים. מוסיפים שום כתוש ופלפל צ'ילי חתוך גס (אני הוספתי 0.5 פלפל ירוק בינוני, מי שאוהב חריף יותר יכול להשתמש בפלפל שלם). מבשלים יחד מספר דקות ומסירים מהאש.
מעבירים את התערובת למעבד מזון. מתבלים בלימון, מלח ופלפל. טוחנים היטב עד למרקם גרגירי. מוסיפים מים עד למרקם הרצוי (יש מי שאוהב את הממרח גס יותר ויש מי שאוהב אותו חלק כמו חומוס, תלוי בכם. אני הוספתי 0.5 כוס מים.)
טועמים ומתקנים תיבול.
מגישים עם נאצ'וס או על לחם טרי. מומלץ מאוד עם לימונים כבושים.

בתאבון!

Filed Under: ארוחות בוקר וערב, דגנים וקטניות, ללא גלוטן, מאכלי עדות, ממרחים ורטבים, מקסיקני, מתכונים, מתכונים לעצלנים, תוספות Tagged With: מתכונים

  • פירה בטטה בניחוח הודי עם פולי סויה, כוסברה וצ'ילי
  • כל מה שרציתם לדעת על אזוקי
  • מקלות תמרים וטחינה
  • חצילים, כרובית וטחון מהצומח ברוטב עגבניות
  • מוקפץ פטריות מהיר
  • לחמם ולהגיש – 3 ארוחות מוכנות משודרגות
  • ריבועי שוקולד טבעוניים או עוגת כדורי שוקולד טבעונית
קודם: « חורשט סבזי טבעוני
Next Post: טורטיה ראפ במילוי בסגנון מקסיקני של סייטן וירקות »

Reader Interactions

תגובות

  1. ליאן

    מרץ 7, 2013 at 5:34 pm

    אפשר בלי פלפל חריף? אני רגישה בטירוף לחריפות

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 7, 2013 at 5:38 pm

      כן, אין בעיה
      טעים גם בלי 🙂

      הגב
  2. ליאן

    מרץ 7, 2013 at 5:34 pm

    אפשר בלי פלפל חריף? אני רגישה בטירוף לחריפות

    הגב
  3. סיון מאירי

    מרץ 7, 2013 at 5:38 pm

    כן, אין בעיה
    טעים גם בלי 🙂

    הגב

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2026