• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

סלט ברוטב מנגו

יוני 27, 2013 By Sivan Meiri השאר תגובה

עונת המנגו בפתח ואין מצב לפספס כזה דבר. חתוך לפלחים או לקוביות, עטוף בקליפה, משולב בשייק, כל הדרכים כשרות ועושות את העבודה להגשה לוהטת של הפרי הגאוני הזה, ואם בא לכם לשלב אותו גם במתכונים ולעשות לו כבוד נוסף, הגעתם למקום הנכון. אז הנה עוד דרך פשוטה ומגניבה לאכול מנגו – בתוך רוטב לסלט.

רוטב מנגו לוהט לסלט

רכיבים:
2 מנגו קטנים
1/4 גמבה (את השאר אפשר להוסיף לסלט)
1 לימון
1/2 בצל ירוק (החלק הירוק)
כמה גבעולי כוסברה או פטרוזיליה (כולל העלים כמובן)
למי שמעדיף רטבים דלילים יותר – להוסיף גם 1/2 מלפפון

הכנה:
קולפים את המנגו וחותכים לקוביות. מעבירים את המנגו לבלנדר עם גמבה, מיץ לימון, בצל ירוק וכוסברה, מוסיפים מלפפון במידה ומעוניינים ברוטב דליל יותר. טוחנים בבלנדר היטב עד שמתקבל רוטב אחיד. שופכים על הסלט.

בסלט שבתמונה יש חסה, גמבה, מלפפון ועגבניות שרי.
אני נהניתי, מאוד, גם אתם יכולים…

גיוון – אפשר להוסיף חתיכת פלפל צ'ילי לרוטב ולהפוך אותו לחריף אש.

את שתי הגרסאות אפשר להגיש על סלט, להשתמש כמרינדה לאנטיפסטי, טופו או סייטן, למריחה על טורטיות, להגשה כרוטב לצד פלחי תפוחי אדמה או בטטה, ובכל דרך נוספת שנראית לכם.

בתאבון!

 

Filed Under: ארוחות בוקר וערב, דיאטטי, ללא גלוטן, ממרחים ורטבים, מתכונים, מתכונים לעצלנים, סלטים, רו-פוד Tagged With: מתכונים

  • מרק קרם ירקות קר
  • מרק מלפפונים חם
  • רטטוי עם קטניות
  • סלט עדשים שחורות וירקות צלויים
  • מגדל תות בננה בשלושה מרקמים
  • סלט עדשים שחורות, אננס וקוביות תפוח אדמה צלויות ברוטב צ'ילי
  • אורז מלא עם תחתית תפוחי אדמה
קודם: « מקלות תמרים וטחינה
Next Post: פיצה טבעונית »

Reader Interactions

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025