• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

מקלות תמרים וטחינה

יוני 17, 2013 By Sivan Meiri תגובות 9

מי שמכיר את הבלוג יודע שאני בקטע של עוגיות ועוגות, פחות לאכול בכמויות – יותר להכין, בכל מקרה, עוגיות טבעוניות זה כיף. אבל הפעם הלכתי על משהו בריא יותר, פשוט ומינימליסטי. חמישה מרכיבים, חמש דקות הכנה. כמה פשוט ככה מגניב. חטיף בריא ואלגנטי שקשה לא לאהוב. יאללה למטבח.

מקלות תמרים וטחינה

רכיבים:
(לכמות של 12 מקלות)

500 גרם ממרח תמרים או תמרים טחונים במעבד מזון
3/4 כוס שקדים
3/4 כוס אגוזי מלך
1/2 כוס טחינה גולמית משומשום מלא
שבבי קוקוס לציפוי

הכנה:
טוחנים במעבד מזון מחצית מכמות השקדים והאגוזים לאבקה גסה. מוסיפים את המחצית השניה וטוחנים ממש מעט לחתיכות גדולות, ככה נוצר מרקם מעניין שחלקו טחון וחלקו קצוץ גס.
מוסיפים למעבד המזון את ממרח התמרים ואת הטחינה ומפעילים בכמה פולסים עד שהתערובת אחידה יחסית. מעבירים את התערובת לקערה ולשים מעט בעזרת הידיים עד שהתערובת אחידה (כדאי להרטיב מעט את הידיים כדי שלא יידבק). מצפים בניילון נצמד את חלקה הפנימי של תבנית קטנה מלבנית (בערך בגודל של חמגשית). מעבירים את התערובת לתבנית ומשטחים בעזרת ידיים רטובות. עוטפים בניילון נצמד ומעבירים למקפיא למספר שעות.
מוציאים מהמקפיא ומעבירים את התערובת היציבה יחד עם הניילון הנצמד לקרש חיתוך. מסירים את הניילון הנצמד, חותכים למקלות (בערך 12 מקלות), מפזרים שבבי קוקוס בתבנית ומצפים כל מקל מכל הכיוונים. מעבירים לצלחת הגשה ושומרים במקפיא עד להגשה. (לפני ההגשה מפשירים מעט).

טיפ – אפשר להכין מאותה תערובת גם כדורים, אפשר לחתוך למקלות ואז לחתוך לצד השני ליצירת מרובעים קטנים וחמודים.

נכון פשוט? בתאבון!

Filed Under: חגים, ללא אפייה, ללא גלוטן, מתוקים, מתכונים, עוגיות, רו-פוד Tagged With: מתכונים

  • שקשוקייל
  • נון מיט בולס – כדורי סויה ותפו"א ברוטב עגבניות
  • מסיבת אלכוהול בבית
  • שניצל סויה טבעוני
  • רו-פוד: פלפל ממולא ממרח זוקיני ואבוקדו
קודם: « רו-פסטה קישואים ברוטב עגבניות
Next Post: סלט ברוטב מנגו »

Reader Interactions

תגובות

  1. יעל

    יוני 18, 2013 at 8:06 am

    סיון האם את משרה את האגוזים והשקדים לפני?

    הגב
    • סיון מאירי

      יוני 18, 2013 at 12:17 pm

      לא
      גם לא כדאי כי צריך שיהיו יבשים במתכון הזה

      הגב
  2. חן

    יוני 25, 2013 at 8:56 pm

    היי יש ל שאלה לא לגבי הפוסט הזה בעבר פרסמת פוסט מאוד צבעוני ויפ ה של קרטיבים ואני לא מצליחה למצוא

    הגב
  3. סיון מאירי

    יוני 27, 2013 at 5:25 pm

    היי חן
    זה לא היה פוסט בבלוג, אלא בפייסבוק

    הנה כאן:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=473622079369535&set=pb.112470245484722.-2207520000.1372353888.&type=3&theater

    הגב
  4. אנונימי

    יולי 11, 2013 at 1:33 pm

    הי סיון שמי ענת. הבלוג צבעוני וססגוני ומתכונים שכל אחד יכול להכין .
    יש לי שאל בנוגע לפוסט אחר ברשותך. במתכון של כרובית אפויה,האם אפשר להחליף את חמאת הבוטנים בטחינה או במשהו אחר?

    הגב
    • סיון מאירי

      יולי 11, 2013 at 6:54 pm

      היי ענת
      תודה רבה!

      כן, אפשר להחליף 🙂

      הגב
  5. אנונימי

    פברואר 26, 2014 at 9:49 am

    דייסת קווקר טחינה סילאן וזרעי פשתן כארוחת בוקר..גם אופציה לא רעה לבוקר

    הגב
  6. ליזי

    אפריל 25, 2014 at 4:49 am

    הי סיון, נראה מצוין ואני עוד מעט מנסה.
    שאלה, אפשר להחליף את הקוקוס במשהו אחר לציפוי? לא אוהבים אצלי קוקוס כל כך ואני בכל זאת רוצה לצפות במשהו.
    תודה!

    הגב
    • סיון מאירי

      אפריל 30, 2014 at 2:01 pm

      אפשר באגוזים טחונים או אבקת קקאו 🙂

      הגב

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025