• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

כרוב אפוי

מרץ 30, 2013 By Sivan Meiri תגובות 35

מתכון לוהט שאתם חייבים לנסות, הוא ישנה לחלוטין את כל מה שחשבתם על כרוב. אנחנו רגילים להתייחס לירקות מסוימים בצורה מאוד ספציפית ולבשל איתם את אותם דברים שוב ושוב. הכרוב למשל, רגיל להפוך לסלט או לממולאים וזהו בערך. חבל, הוא מאוד וורסטילי וטעמו מוחמא מאוד מתיבולים שונים ושיטות בישול מגוונות. זהו, מוכנים לדייט לוהט עם כרוב?

כרוב אפוי

רכיבים: (4-6 מנות)
1 כרוב לבן גדול
1 ראש שום
1 לימון
כמה ענפי רוזמרין
שמן זית
מעט מלח גס

למרינדה:
1 בצל חתוך גס
1 כף שמן שומשום
3 כפות סילאן
עלים מענף רוזמרין אחד
3-4 כפות שמן זית
1 כפית מלח גס
1/2 כפית פלפל שחור גרוס גס

הכנה:
חותכים את הכרוב לאורכו ל 4-6 חתיכות כאשר הבסיס נשאר מחובר לכל חתיכה.
במעבד מזון קטן או בעזרת בלנדר מוט טוחנים את כל מרכיבי המרינדה.
מסדרים את חתיכות הכרוב בתבנית עם החלק החתוך כלפי מעלה ושופכים בעדינות את המרינדה על כל חתיכה. מעסים בעזרת הידיים את המרינדה כדי שתכסה כל חתיכה היטב.
מפזרים על התבנית כמה עלי רוזמרין, לימון פרוס לפרוסות גסות, ראש שום חתוך לרוחבו, ועוד מעט שמן זית ומלח גס.
מעבירים לתנור מחומם מראש לחום מקסימלי (250 מעלות) ואופים 40 דקות או עד שהכרוב נצלה היטב ומשחיר בקצוות.
מגישים חם. אפשר להגיש עם טחינה.

בתאבון!

Filed Under: דיאטטי, ירקות, ללא גלוטן, מנות לשישי שבת, מתכונים, ראשונות, תוספות Tagged With: מתכונים

  • סלט קינואה, תפוחים ועוד הפתעות
  • סלט לוביה מונבטת ברוטב לימון כבוש
  • סקורדליה – ממרח שקדים ושום
  • טופו נאגטס
  • לחם מטוגן טבעוני
  • פיצה טבעונית
קודם: « מה טבעונים אוכלים בפסח?
Next Post: מצניה – לזניה עם מצות »

Reader Interactions

תגובות

  1. esther S

    מרץ 30, 2013 at 5:25 pm

    הי, אפשר להחליף השמן שומשום בשמן קנולה/זית, נכון?

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 30, 2013 at 9:26 pm

      היי, בעקרון אפשר, אבל לשמן שומשום יש טעם מאוד מיוחד שעושה 50% מהטעם המיוחד של המתכון. ממליצה לרכוש ולהשתמש בו גם למאכלים נוספים בסגנון אסייתי, הוא מאוד טעים (בכמות קטנה כתיבול)

      הגב
  2. esther S

    מרץ 30, 2013 at 5:25 pm

    הי, אפשר להחליף השמן שומשום בשמן קנולה/זית, נכון?

    הגב
  3. אנונימי

    מרץ 30, 2013 at 8:36 pm

    מתה על כרוב,התמונה והמתכון נראים אלוהיים.לא פחות.תודה,תודה
    טליה

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 30, 2013 at 9:26 pm

      תודה רבה 🙂

      הגב
  4. אנונימי

    מרץ 30, 2013 at 8:36 pm

    מתה על כרוב,התמונה והמתכון נראים אלוהיים.לא פחות.תודה,תודה
    טליה

    הגב
  5. סיון מאירי

    מרץ 30, 2013 at 9:26 pm

    תודה רבה 🙂

    הגב
  6. אנונימי

    מרץ 30, 2013 at 10:47 pm

    המתכון נראה טעים, אבל – את אוכלת RAW , לא !?

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 31, 2013 at 11:56 am

      אני שואפת לשם. לא מצליחה במאה אחוז, אבל בדרך…

      הגב
  7. אנונימי

    מרץ 30, 2013 at 10:47 pm

    המתכון נראה טעים, אבל – את אוכלת RAW , לא !?

    הגב
  8. סיון מאירי

    מרץ 31, 2013 at 11:56 am

    אני שואפת לשם. לא מצליחה במאה אחוז, אבל בדרך…

    הגב
  9. אנונימי

    מרץ 31, 2013 at 12:46 pm

    המתכון נראה סוף ואני הולכת לעשות אותו היום…דיווחים בהמשך

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 31, 2013 at 3:35 pm

      שמחה לשמוע 🙂 ספרי איך יצא

      הגב
  10. אנונימי

    מרץ 31, 2013 at 12:46 pm

    המתכון נראה סוף ואני הולכת לעשות אותו היום…דיווחים בהמשך

    הגב
  11. סיון מאירי

    מרץ 31, 2013 at 3:35 pm

    שמחה לשמוע 🙂 ספרי איך יצא

    הגב
  12. רותם נמר

    אפריל 4, 2013 at 3:11 pm

    וואו! אמא שלי ניסתה את המתכון הזה ויצא מ-ד-ה-י-ם!!! ארזתי הכל בלקחת 🙂 ואני אפילו לא אוהבת כרוב!!!

    הגב
    • סיון מאירי

      אפריל 4, 2013 at 5:15 pm

      שמחה לשמוע! 🙂

      הגב
  13. רותם נמר

    אפריל 4, 2013 at 3:11 pm

    וואו! אמא שלי ניסתה את המתכון הזה ויצא מ-ד-ה-י-ם!!! ארזתי הכל בלקחת 🙂 ואני אפילו לא אוהבת כרוב!!!

    הגב
  14. סיון מאירי

    אפריל 4, 2013 at 5:15 pm

    שמחה לשמוע! 🙂

    הגב
  15. אנונימי

    אפריל 7, 2013 at 7:58 am

    הכנתי ויצא מעולה!!! בעלי ואני כל כך נהנינו. תודה רבה!

    הגב
    • סיון מאירי

      אפריל 8, 2013 at 10:50 am

      שמחה לשמוע!

      הגב
  16. אנונימי

    אפריל 7, 2013 at 7:58 am

    הכנתי ויצא מעולה!!! בעלי ואני כל כך נהנינו. תודה רבה!

    הגב
  17. סיון מאירי

    אפריל 8, 2013 at 10:50 am

    שמחה לשמוע!

    הגב
  18. אנונימי

    אוגוסט 12, 2013 at 6:11 pm

    סיון שלום,גיליתי אותך עכשיו ובדיוק בזמן אז תודה!
    לגבי הכרוב,בגלל שאני בודקת מחרקים אני מפרידה את כל העלים,נראה לך שעדיין המתכון ילך טוב עם עלים מופרדים?

    הגב
    • סיון מאירי

      אוגוסט 13, 2013 at 12:18 pm

      תנסי לבדוק שאין חרקים כשבסיס הכרוב עוד מחובר, ככה העלים לא יפרדו

      הגב
  19. אנונימי

    אוגוסט 14, 2013 at 3:23 pm

    יצא מדהים!! תודה

    הגב
    • סיון מאירי

      אוגוסט 14, 2013 at 4:59 pm

      מעולה 🙂 שמחה לשמוע!

      הגב
  20. אנונימי

    דצמבר 5, 2013 at 8:24 pm

    יצא ממש מעולה! לא חשבתי שכרוב יכול לצאת כל כך טעים!

    הגב
  21. אנונימי

    דצמבר 14, 2013 at 5:48 pm

    האם זה משהו שישרוד גם ליום אחרי?

    הגב
    • סיון מאירי

      דצמבר 16, 2013 at 5:38 pm

      זה הכי טעים באותו רגע, אבל אפשר גם לשמור במקרר ולחמם לפני ההגשה

      הגב
  22. אנונימי

    פברואר 26, 2014 at 10:26 pm

    יצא מעולה, אם כי לא הצלחתי לטחון לגמרי את הבלילה במוט, הבצל לא נטחן לעיסה אלא לגושים.

    הגב
  23. jen sakra

    פברואר 10, 2016 at 9:00 pm

    טעים טעים… אבל..שימו לב!
    שמן זית הופך רעיל ב190 מעלות.
    לכן שווה לאפות את הכרוב ב180 מעלות, גם אם זה יקח כפול זמן.

    הגב
    • סיון מאירי

      מרץ 10, 2016 at 10:38 am

      שמעתי על התיאוריה הזו, לא בטוחה עד כמה אני בוחרת להאמין בזה. המילה רעיל קצת קיצונית. אבל רעיון טוב למי שחושש.

      הגב
  24. Unknown

    מרץ 17, 2017 at 7:58 am

    טרם ניסיתי, אבל האם הוא אמור לצאת קריספי? כי אני חוששת ש-40 דקות זה זמן ארוך מדי כך שהכרוב יהיה אפוי מדי ולא פריך… אז האם זה צריך לצאת רך? או שאני טועה…? והאם עדיפה תכנית מיוחדת כגון טורבו או גריל על פני התכנית ה"רגילה"?

    הגב
  25. נטלי

    מרץ 17, 2017 at 7:58 am

    טרם ניסיתי, אבל האם הוא אמור לצאת קריספי? כי אני חוששת ש-40 דקות זה זמן ארוך מדי כך שהכרוב יהיה אפוי מדי ולא פריך… אז האם זה צריך לצאת רך? או שאני טועה…? והאם עדיפה תכנית מיוחדת כגון טורבו או גריל על פני התכנית ה"רגילה"?

    הגב

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025