• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

טופו אפוי עם חצילים ועגבניות

דצמבר 10, 2012 By Sivan Meiri תגובות 12

הסוד לצלייה טובה של טופו הוא נוזלים. אל תנסו לאפות טופו יבש, בטח ובטח אם הוא לא שחה במרינדה כמה שעות טובות, וגם אם כן, חשוב שהוא יהיה רטוב גם תוך כדי אפיה כדי שלא יתייבש. הטופו הוא כמו ספוג והוא מקבל אליו כל טעם שנחליט. הוא מאוד ממושמע. אבל אפייה שלו בתנור חייבת להיות בתוך נוזל או תערובת לחה כלשהי.
המתכון הבא הוא דוגמא טובה לעקרון הזה. מצד אחד המרינדה הלחה דואגת שהטופו לא יתייבש, ומצד שני הירקות שדואגים לעטוף אותו בחום ואהבה לאורך כל הדרך.

טופו אפוי עם חצילים ועגבניות

רכיבים:
1 חציל גדול
1 קוביית טופו (300 גרם)
3 עגבניות
1 בצל קלוף וחתוך גס
4 שיני שום
0.5 כוס שמן זית
1.5 כפיות מלח גס
1 כפית פלפל שחור
1 כפית פפריקה מתוקה
1 כפית אבקת קארי
1 כפית כמון
0.5 כפית זרעי כוסברה

הכנה:
טוחנים בבלנדר קטן את הבצל, השום, שמן הזית והתבלינים עד לקבלת תערובת אחידה. חותכים את הטופו לקוביות וסופגים ממנו את הנוזלים היטב בעזרת נייר סופג. מעבירים לקערה. חותכים את החציל והעגבניות לקוביות ומוסיפים לקערה. שופכים על הירקות והטופו את המרינדה ומערבבים היטב. מעבירים למקרר לשעה-שעתיים לספיגת הטעמים (לא חובה). מחממים תנור לחום מקסימלי. מעבירים את הירקות והטופו לתבנית חסינה לתנור מרופדת בנייר אפיה. מכסים בנייר אלומיניום. מעבירים לתנור לאפייה של שעה. כעבור 20 דקות מסירים את נייר האלומיניום. מערבבים מדי פעם.

מוציאים מהתנור ומגישים.

בתאבון!

Filed Under: ארוחות צהריים, דגנים וקטניות, דיאטטי, טופו, ירקות, ללא גלוטן, מתכונים, תבשילים Tagged With: מתכונים

  • סלט קינואה ישראלי
  • פסטה ברוטב שמנת פטריות טבעוני
  • נון מיט בולס – כדורי סויה ותפו"א ברוטב עגבניות
  • דלורית אחת – ארבעה מתכונים!
  • סלט כרוב חגיגי עם גרגרים וזרעונים
  • עוגת קישואים טבעונית
  • עוגת שטרויזל קינמון טבעונית
קודם: « נקניק שוקולד טבעוני
Next Post: עוגות שמרים בננה-שוקו-קינמון טבעוניות »

Reader Interactions

תגובות

  1. אנונימי

    דצמבר 13, 2012 at 7:34 am

    תודה על עוד מתכון. את חושבת שזה יצא טוב גם בלי הבצל?

    הגב
    • סיון מאירי

      דצמבר 13, 2012 at 8:02 am

      המממ.. הוא מחזיק את התערובת שמורחים על הטופו והירקות, אני חושבת שהוא הכרחי במתכון.

      הגב
  2. שוש

    אפריל 6, 2013 at 6:58 pm

    הי סיון,
    המתכון נראה נהדר, אבל אין לי חציל? רעיונות אחרים?
    תודה
    שוש

    הגב
    • סיון מאירי

      אפריל 8, 2013 at 10:51 am

      אולי קישואים?

      הגב
  3. שוש

    אפריל 6, 2013 at 6:58 pm

    הי סיון,
    המתכון נראה נהדר, אבל אין לי חציל? רעיונות אחרים?
    תודה
    שוש

    הגב
  4. סיון מאירי

    אפריל 8, 2013 at 10:51 am

    אולי קישואים?

    הגב
  5. Hadas

    אפריל 8, 2013 at 7:00 pm

    מעולה

    הגב
    • סיון מאירי

      אפריל 8, 2013 at 7:43 pm

      תודה רבה 🙂

      הגב
  6. Hadas

    אפריל 8, 2013 at 7:00 pm

    מעולה

    הגב
  7. סיון מאירי

    אפריל 8, 2013 at 7:43 pm

    תודה רבה 🙂

    הגב
  8. meytal

    ספטמבר 8, 2013 at 8:56 pm

    הכנתי לערב ראש השנה ויצא מעולה! השאריות של יום למחרת אפילו היו יותר טעימות.

    הגב
    • סיון מאירי

      ספטמבר 12, 2013 at 9:43 am

      מעולה! שמחה לשמוע 🙂

      הגב

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025