• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Sivfood

  • בית
  • קצת עליי
  • מתכונים
  • מדריכים
  • דברו איתי
  • English
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
↑

גלילות קיץ

יולי 27, 2012 By Sivan Meiri תגובה אחת

דפי אורז ממולאים במה שתבחרו זו דרך קלה ומצוינת לארוחה מהירה בטירוף, להרשים את האורחים, ולאכול אוכל בריא. 

גלילות קיץ, summer rolls, הן בעצם גלילות של דפי אורז הממולאות בירקות למיניהם, טופו ועלים מעניינים, מאכל מהמטבח הויאטנמי המסורתי.
גלילות האביב שכולנו מכירים את שמן, אך לא בטוח שמכירים מה משמעותו, spring rolls, הוא שם כולל לגלילות ממולאות מהמטבחים המסורתיים של מזרח אסיה.

גלילות קיץ – summer rolls

הגלילות שאכין הפעם הן גלילות דפי אורז שלא עובר טיגון. מאכל ויאטנמי שנקרא gỏi cuốn, ניתן לטגן את הגלילות ולקבל מעין אגרולים. אך הגירסא שאינה מטוגנת היא מן הסתם בריאה יותר, וקלה הרבה יותר. דפי אורז ניתן להשיג היום בכל סופר, במדף של המצרכים מהמזרח הרחוק. הם מגיעים קשיחים וחצי שקופים ובכמה גדלים.

רכיבים:
1 חבילה דפי אורז
1 חבילה קטנה טופו (300 גר')
2 גזרים
2 מלפפונים
3 צנוניות
3 גבעולי בצל ירוק
רוטב סויה
2 כפות שומשום מלא

להגשה – (לבחירתכם)
רוטב סויה
רוטב הויסין
רוטב טריאקי

מכינים קערה רחבה ושטוחה עם מים פושרים.
חותכים את הגזר והמלפפונים בעזרת קולפן ליצירת פסים דקיקים.
חותכים את הצנוניות והבצל הירוק.
מפוררים את הטופו ומשרים ברוטב סויה ומערבבים עם השומשום.

לוקחים דף אורז, טובלים לרגע אחד במים הפושרים ומעבירים למגבת נקיה ויבשה.
לוקח לכל דף בערך 10-20 שניות להפוך לרך לגמרי, לכן יש לעבוד מהר לפני שמתרכך לחלוטין.
מסדרים מילוי מכל הרכיבים מעט מתחת למחצית הדף. מגלגלים כמו אגרול, כאשר מכניסים את הקצוות פנימה וממשיכים לגלגל.
מסדרים בקערת הגשה.

הגלילות נדבקות אחת לשניה, אך יפרדו ללא בעיה ומבלי להתפרק. כדי להימנע בכל זאת מהדבקה אפשר להניח אותן מבלי שיגעו אחת בשניה.

מגישים עם רטבים.

גיוון: אפשר להוסיף ירקות ושאר תוספות כאוות נפשכם: פטריות, נבטים, כרוב, אננס, תירס, שעועית, עדשים, עירית, איטריות אורז, עלי בייבי, קנפיו, אושינקו, באק צ'וי ועוד…

Filed Under: דיאטטי, ירקות, ללא גלוטן, מאכלי עדות, מתכונים, ראשונות, תוספות Tagged With: מתכונים

  • חיסון שפעת טבעי – שוט ג'ינג'ר, כורכום ולימון
  • ממרח עדשים כתומות
  • חצאי בטטות צלויות עם טחינה
  • לזניה טבעונית
  • רו-פסטה קישואים ברוטב עגבניות
  • סלט עדשים שחורות, בטטה ועגבניות
קודם: « ברוקולי ושעועית ירוקה עם 3 מטבלים
Next Post: מרק מיסו טבעוני »

Reader Interactions

תגובות

  1. Mor Goldemberg

    אוגוסט 9, 2013 at 2:33 pm

    אני מוסיפה גם חמאת בוטנים לרוטב. שידרוג מדהים בטעם!

    הגב

השאר תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Primary Sidebar

קטגוריות

  • סלטים
  • מרקים
  • פסטה
  • ארוחות בוקר וערב
  • עיקריות
  • רו-פוד
  • תוספות
  • ללא גלוטן
  • חגים

קצת עליי

היי, אני סיון מאירי, נעים להכיר וברוכים הבאים ל-Sivfood, בלוג המתכונים הטבעוניים שלי. בבלוג שלי תוכלו למצוא מגוון עצום של מתכונים טבעוניים, שאפשר להכין בקלות ובפשטות ללא צורך בדוקטורט בחומרי גלם מסובכים שקשה להשיג. קראו עוד >>



Copyright Sivfood © 2025